بخور و نخورهای قبل از خواب

 

هوس خوردن آخر شب چیز رایجی است و اکثر افراد دچار آن میشوند ولی باید دقت داشته باشید که هرچیزی را نباید آخر شب میل کرد.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ خوردن غذا قبل از رختخواب باعث افزایش وزن و بدخوابی می شود و آسیب جدی به بافت های گلو و مری می رسانند. مطمئنا با رفلکس اسید معده آشنا هستید. در این حالت اسید معده به مری باز می گردد و باعث ایجاد سوزش می شود. نوع دیگری از رفلکس معده هست که به آن رفلکس خاموش می گویند. دلیل آن همانند قبلی بازگشت اسید معده به مری است اما نشانه های آن متفاوت است. به جای سوءهاضمه دچار مشکل گلودرد، سرفه های شدید و سخت قورت دادن غذا می شوید. خیلی ها این مشکل را دارند اما دلیل آن را نمی دانند.

یکی از عوامل خطرناک برای سلامتی ما این است که درست قبل از خوابیدن غذا بخوریم. بهتر است حداقل ۳ ساعت قبل از خواب غذا بخوریم. اگر عادت دارید که قبل از رفتن به رختخواب چیزی بخورید باید بدانید که این غذاها را به هیچ وجه مصرف نکنید.

نوشابه

هیچ غذایی اسیدی تر از نوشابه نیست. اسید نوشابه به دریچه هایی که به شکم و مری متصل هستند آسیب می رساند و باعث می شود که غذا در جایی که متعلق است قرار نگیرد. کربنات آن هم به معده فشار وارد می کند.

شکلات

شکلات ها از خوردنی های پرچرب هستند که همانند نوشابه دریچه هایی که به شکم و مری متصل هستند را شل می کنند. شکلات ها حاوی کافئین و محرکی به نام تئوبرومین هستند که خواب را می پراند.

پنیر

پنیر یک غذای پرچرب دیگر است که مصرف آن قبل از خواب باعث افزایش وزن و بدخوابی می شود. اما اگر مصرف آن ضروری است، انواع سخت آن مثل پارمسان و سوئیسی تاثیر رفلکس کمتری نسبت به انواع پنیرهای نرم (فتا و موزارلا) دارند.

آجیل

وقتی مسئله رفلکس در میان باشد، چربی چربی است چه اشباع شده باشد و چه اشباع نشده. پس علیرغم این که آجیل ها غذاهای بسیار سالمی هستند، آن ها را نباید قبل از خواب مصرف کرد. بادام هندی، گردو، فندق و بادام زمینی بدتر از بقیه آجیل ها هستند. اما پسته و بادام زیاد بد نیستند.

مرکبات

مرکبات اسید بسیار بالایی دارند. بدترین نوشیدنی که می توان برای شب مصرف کرد یک لیوان آب پرتقال یا یک لیوان آب سیب است. اما بعضی ها می توانند قبل از خواب سیب قرمز بخورند. این بستگی به افراد دارد.

قهوه

قهوه نه تنها اسیدی است بلکه کافئین موجود در آن اسید معده را دوچندان می کند. اگر به مصرف آن عادت دارید باید از نوع بدون کافئین آن استفاده کنید که اسید کمتری نسبت به قهوه معمولی دارد.

پس وقتی آخر شب دلتان غذا بخواهد با کنار گذاشتن این ها چه انتخاب هایی باقی می ماند؟ هرچیزی که اسید کمی دارد بخورید. مثل موز یا چای بابونه که یک آرامبخش قوی است.

The post بخور و نخورهای قبل از خواب appeared first on آلامتو.

لینک منبع این نوشته :
http://www.alamto.com/night-worst-foods.html


بخور نخورهای قبل از خواب - عصر ایران
www.asriran.com/fa/news/316517/بخور-نخورهای-قبل-از-خواب
‎آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید.
مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، خواب خوبی نخواهید .
بخور و نخورهای قبل از خواب - آلامتو
www.alamto.com/night-worst-foods.html
‎6 ساعت قبل . بخور و نخورهای قبل از خواب:هوس خوردن آخر شب چیز رایجی است و اکثر افراد دچار آن
میشوند ولی باید دقت داشته باشید که هرچیزی را نباید آخر شب میل .
بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه - بیتوته
www.beytoote.com/health/nutrition/nkhvrhay-eat1-sleep.html
‎دستگاه گوارش غذاهای سرخ کردنی اضافه وزن , کافئین , مشروبات الکلی , سوزش معده ,
رژیم غذایی , اختلالات خواب , محصولات لبنی , خواب راحت , بی خوابی , میان وعده ,
بخور نخورهای قبل از خواب - باشگاه خبرنگاران جوان
www.yjc.ir/fa/news/5529831/بخور-نخورهای-قبل-از-خواب
‎8 مارس 2016 . آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید.
مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، .
بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه - لینک به سایت اصلی الو دکتر
www.alodoctor.ir/articles/./بخور-و-نخورهای-قبل-از-خواب-شبانه
‎مصرف کافئین در شب باعث ایجاد اختلال در خواب می شود.
بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه
www.irsanat.com/index1.php?.بخور%20و%20نخورهای%20قبل%20از%20خواب%20شبانه.
‎اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب
ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری .
بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه -آکا - آکاایران
www.akairan.com/health/taghziyeh./news2016612572658044.html
‎1 ژوئن 2016 . بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه - مصرف کافئین در شب باعث ایجاد اختلال در خواب
می شو-بخور-نخورهای-خواب-شبانه.
بخور و نخورهای قبل از خواب - همه جو
hamejoo.ir/news/172079/بخور-و-نخورهای-قبل-از-خواب
‎2 ساعت قبل . بخور و نخورهای قبل از خواب. night foods. هوس خوردن آخر شب چیز رایجی است و اکثر
افراد دچار آن میشوند ولی باید دقت داشته باشید که هرچیزی را نباید .
بخور نخورهای قبل از خواب | News File
newsfile.ir/news/بخور+نخورهای+قبل+از+خواب
آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید.
مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، خواب خوبی نخواهید .
بخور نخورهای طب سنتی - سایت حکیم دکتر روازاده
ravazadeh.com/fa/content/./4169-بخور-نخورهای-طب-سنتی.html
‎از قدیم شنیده‌ایم که می‌گفتند خربزه و عسل با هم نخور که در دلت سنگ می‌شود یا ماست
. در نظر بگیرید که عادت دارد شام دیر می‌خورد، در وعده شام گوشت می‌خورد و قبل از خواب
.



بخور و نخورهای هنگام خواب - افکارنیوز
www.afkarnews.ir/بخش-اجتماعی./488919-بخور-نخورهای-هنگام-خواب
‎17 فوریه 2016 . دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با اشاره به ارتباط تغذیه و خواب گفت: . کرد
بلکه مسئله اینجاست که نباید ساعت‌های قبل از خواب شب کلم خورد.
بخور نخورهای قبل از خواب - طاها پخش
www.tahapakhsh.ir/news/بخور-نخورهای-خواب.html
‎9 مارس 2016 . آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید.
مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، .[DOC]
بخور نخورهای خـواب
vchsc.ajums.ac.ir/_vchsc/./بخور%20نخورهای%20خـواب.docx
‎بخور نخورهای خـواب. به طور کلی اگر افراد . همان‌طور که عنوان شد، مصرف موز و سیب هم
کمی قبل از خواب می‌تواند همین حس خواب‌آلودگی را برایتان ایجاد کند. بین شام و خواب .
بخور و نخورهای هنگام خواب - لادین
ladin.ir/other/بخور-و-نخورهای-هنگام-خواب/
‎بخور و نخورهای هنگام خواب/ مصرف ادویه‌های تند ممنوع. مسعود ترابی گودرزی در .
اینجاست که نباید ساعت‌های قبل از خواب شب کلم خورد. ترابی گودرزی افزود: سس .
بخور نخورهای قبل از خواب | سلامتیسم
www.salamatism.com/news/2792/بخور-نخورهای-قبل-از-خواب
‎12 مارس 2015 . سلامتیسم: بارها گفته شده که مصرف چای و قهوه و نوشیدنی‌های کافیین‌دار و گاز‌دار
می‌تواند خواب خوب را مختل کند اما غیر از این مواد‌غذایی خوردنی‌های .
جام نیوز :: JamNews - بخور نخورهای نوروز
www.jamnews.ir/detail/News/648609
24 مارس 2016 . خوردنی بخور نخورهای نوروز. به این مطلب امتیاز دهید. شما قبلا به . ماساژ این قسمت از
بدن قبل از خواب معجزه می کند · نوشیدن چای برای این قسمت از بدن .
بخور و نخورهای قبل از خواب | اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های .
www.weblogskin.com/planet/?p=36939
‎3 ساعت قبل . بخور و نخورهای قبل از خواب | اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ایراناطلاعات جامع و
مفید از وب سایت های ایران,Download Free.
خواب خوب با بخور و نخورهای شب هنگام | سبک زندگی - صفحه اصلی - جماران
jplus.jamaran.ir/life/?p=15825
‎21 آگوست 2015 . سالاد را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟ . خواب خوب با بخور و نخورهای شب هنگام. اگر
دچار بد خوابی یا بی . ۳- پیش از خواب میان وعده بخورید. اگر دچار .
بخور و نخورهای دوران بارداری - روشنایی زندگی ما،مبین
mobin92.blogfa.com/tag/بخور-و-نخورهای-دوران-بارداری
‎برچسب‌ها: بارداری, مادر و سلامت جنین, بخور و نخورهای دوران بارداری, رژیم غذایی مناسب
. اسهال یا یبوست را می‌توان با مصرف آهن د‌ر آخر شب، قبل از خواب به حد‌اقل رساند‌.
بخور نخورهای قبل از خواب - Nividar نیویدار
www.nividar.com/news/56dea7b9870024e2c9136021
8 مارس 2016 . آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید.
مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، .
Previous



بخور و نخورهای هنگام خواب - رسانه ی خبری وبلاگی
fardanews.rasanetv.ir/page-798923.html
‎بخور و نخورهای هنگام خواب دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با اشاره به ا. . بخور و
نخورهای قبل از خواب شمال بخور و نخورهای . دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با .
بخور و نخورهای قبل از خواب - خبرگزاری آریا
www.aryanews.com/NewsFeed/./بخور-و-نخورهای-قبل-از-خواب
‎4 ساعت قبل . هوس خوردن آخر شب چیز رایجی است و اکثر افراد دچار آن میشوند ولی باید دقت داشته
باشید که هرچیزی را نباید آخر شب میل کرد. به گزارش آلامتو و به .
بخور نخورهای کم خونی - مشرق
www.mashreghnews.ir/fa/news/308951/بخور-نخورهای-کم-خونی
‎بخور نخورهای کم خونی. بسیاری از زنان 15 تا 49 سال . تدریج دوز آن را افزایش دهید.
بهتر است قرص آهن را شب قبل از خواب مصرف کنید تا عوارض گوارشی آن کاهش یابد.
بخور نخورهای قبل از خواب - عصر ایران | خبر فارسی
khabarfarsi.com/n/12079252
24 فوریه 2015 . خبرهای مرتبط. فردا نیوز - چهارشنبه ۰۶ اسفند ۹۳ بخور نخورهای قبل از خواب; باشگاه
خبرنگاران جوان - سه شنبه ۰۵ اسفند ۹۳ بخور نخورهای قبل از خواب .
بخور نخورهای طب سنتی - تبیان
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=238104
‎19 فوریه 2013 . از قدیم شنیده‌ایم که می‌گفتند خربزه و عسل با هم نخور که در دلت سنگ . می‌خورد و قبل
از خواب هم شیر یا ماست مصرف می‌کند یا مثلاً فردی که عادت دارد .
بخور نخورهای قبل از خواب :: yjc.ir
yjc-ir.blog.ir/1394/12/18/بخور-نخورهای-قبل-از-خواب
8 مارس 2016 . آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید.
مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، .
بخور و نخورهای قبل از خواب شب آکا
cookery.m.1klik.ir/بخور-و-نخورهای-قبل-از-خواب-شب-آکا.html
‎5 روز پیش . اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب
ممکن انتخاب .
بخور نخورهای قبل از خواب | بیگ فان
bigfun.smu.ir/tag/بخور-نخورهای-قبل-از-خواب/
‎سلامت آنلاین- یک مقام مسئول با هشدار به مردم برای خرید آجیل شب عید خود از واحدهای
معتبر، اظهار کرد: اعتمادی به کیفیت آجیل دستفروشان نیست و اتحادیه آجیل و .
بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه - ریتساس|Rytsas
rytsas.com/pd?id=287660
‎اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب
ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری .
بخور نخورهای های قبل و بعد از خواب
www.lovecharge.ir/بخور-نخورهای-های-قبل-و-بعد-از-خواب-5696
‎بخور نخورهای های قبل و بعد از خواب. خیلی چیزها هست که ممکن است باعث ایجاد اختلال
در خواب شما شود؛ پس دیگر با تصمیمات اشتباهی که برای شامتان می‌گیرید، اوضاع .
Previous



بخور‌، نخورهای روزهای کنکور - برترین ها
www.bartarinha.ir/fa/news/26446/بخور‌-نخورهای-روزهای-کنکور
‎ Rating: 96% - 4,417 reviews26 ژوئن 2012 . برای این منظور، خوردن شیر در میان‌وعده قبل از خواب توصیه می‌شود. به علاوه برخی
خوراکی‌ها در کاهش اضطراب موثرند که در این میان می‌توان از تخم‌مرغ، ماهی، .
بخور و نخورهای فصل امتحانات - زیست بوم
zistboom.com/fa/news/28067/بخور-و-نخورهای-فصل-امتحانات
‎بخور و نخورهای فصل امتحانات سال کنکور یکی از سال های مهم و فراموش نشدنی خیلی ها
است. . برای این منظور خوردن شیر در میان وعده قبل از خواب توصیه می شود. به علاوه .
بخور و نخورهای فصل امتحانات - شبکه خبر
www.irinn.ir/news/91619/بخور-و-نخورهای-فصل-امتحانات
‎11 مه 2015 . خواب خوب و مناسب تأثیر قابل ملاحظه ای در کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و بهبود
فراگیری دارد. نکته خیلی مهم شب قبل از امتحان است. برای اینکه فرد .
بخور نخورهای روزه داری در ماه رمضان ۹۴ | سال 95 | ماه محرم 95 | نوحه 95 .
norouz95.omshid.com/./بخور-نخورهای-روزه-داری-در-ماه-رمضان-۹۴
‎نیم ساعت قبل از خواب یک کاسه ماست کم چرب یا یک لیوان شیر ولرم کم چرب برای
روزه داران مفید است و به تامین پروتئین و کلسیم مورد نیاز بدن کمک می‌کند.
آشنایی با بخور و نخورهای فصل امتحانات - همشهری
www.hamshahrionline.ir/details/294982/Lifeskills/Nutrition
‎13 مه 2015 . خواب خوب و مناسب تأثیر قابل‌ملاحظه‌ای در کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و بهبود
فراگیری دارد. نکته خیلی مهم شب قبل از امتحان است. برای اینکه فرد .
اجتماعی » بخور و نخورهای هنگام خواب
www.khabar.pichak.net/اجتماعی/بخور_و_نخورهای_هنگام_خواب
دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با اشاره به ارتباط تغذیه و خواب گفت: مصرف .
استفاده کرد بلکه مسئله اینجاست که نباید ساعت‌های قبل از خواب شب کلم خورد.
بخور نخورهای قبل از خواب شبانه | جستجو | - - دانلود
ag1.ir/archive/بخور+و+نخورهای+قبل+از+خواب+شبانه.html
بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه. خبرگزاری آریا- مصرف کافئین در شب باعث ایجاد
اختلال در خواب می شود. اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب .
بخور نخورهای ماه نهم بارداری - نی‌ نی‌ بان
niniban.com/fa/news/68188/بخور-نخورهای-ماه-نهم-بارداری
‎ Rating: 96% - 50,903 reviews16 مارس 2016 . بخور نخورهای ماه نهم بارداری. استفاده از کرفس و گشنیز چه در دوران لقاح و . خواب خوب
را به فرزند دلبندت هدیه کن. تخفیف ویژه(محدود) در بهترین آتلیه .
خبرگزاری تسنیم - بهترین تغذیه ماه رمضان/ بخور و نخورهای روزه‌داری
www.tasnimnews.com/./بهترین-تغذیه-ماه-رمضان-بخور-و-نخورهای-روزه-داری
‎8 ژوئن 2016 . توصیه می‌شود برای تأمین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به‌تدریج
انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به‌ویژه آب برای جبران کم‌آبی .
بخور نخورهای های قبل و بعد از خواب | پرتال جامع میرداد
mirdad.ir/2016/05/28/بخور-نخورهای-های-قبل-و-بعد-از-خواب/
‎28 مه 2016 . بخور نخورهای های قبل و بعد از خواب خیلی چیزها هست که امکان دارد موجب ایجاد اختلال در
خواب شما شود؛ پس دیگر با تصمیمات اشتباهی که به خاطر شامتان .
Previous



بخور نخورهای رشد قدی کودکان - پایگاه خبری رسانه کودک
koodakmedia.com/بخور-نخورهای-رشد-قدی-کودکان_9481.html
‎3 آگوست 2016 . بخور نخورهای رشد قدی کودکان‏ . تا حد امکان یک ساعت قبل از خواب، کودک قندهای ساده
مثل شکر، شکلات، آب نبات، تافی و غیره مصرف نکند چون قندهای .
بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه - پیامک سرای نقطه به نقطه
www.funyu.ir/1394/06/01/859
23 آگوست 2015 . اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب
ممکن انتخاب…,بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه ,پیامک سرای نقطه .
بخور و نخورهای هنگام خواب/ مصرف ادویه‌های تند ممنوع | قیمت دلار ، قیمت .
mazanne.nl/بخور-و-نخورهای-هنگام-خواب-مصرف-ادویه‌/
16 فوریه 2016 . بخور و نخورهای هنگام خواب/ مصرف ادویه‌های تند ممنوع. Posted on بهمن ۲۷, ۱۳۹۴ بهمن ۲۷,
. دستگیری یک مظنون در رابطه با انفجار بازار تهران. ۳ ماه قبل .
بخور نخورهای غذایی برای داشتن خواب بهتر
www.omedclinic.com/./بخور%20نخورهای%20غذایی%20برای%20داشتن%20خواب%20بهتر
‎1 آوریل 2014 . به همین دلیل است که معمولا توصیه می شود افراد قبل از خواب، یک لیوان شیر بنوشند
تا خواب شان تنظیم شود. مصرف کاهو و بخصوص قسمت های .
بعد بخور و نخورهای هنگام خواب - تفریحی خبری
rsslinker.com/68884/بخور-و-نخورهای-هنگام-خواب/
‎19 آگوست 2016 . بخور و نخورهای هنگام خواب. تفریحی خبری: بخور و نخورهای هنگام خواب را در زیر مشاهد
فرمایید. . اینجاست که نباید ساعت‌های قبل از خواب شب کلم خورد.
بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه | الو دکتر
vista.ir/news/23808850/بخور-و-نخورهای-قبل-از-خواب-شبانه
31 آگوست 2015 . مصرف کافئین در شب باعث ایجاد اختلال در خواب می شود.
بخور و نخورهای ماه امتحان - پارسینه
www.parsine.com/fa/news/238027/بخور-و-نخورهای-ماه-امتحان
‎برای اینکه فرد در روز امتحان از تمرکز، شادابی و انرژی بیشتری بهره مند شود، لازم
است شب قبل از امتحان خواب کافی داشته باشد. به همین خاطر برای داشتن خواب خوب به
.
بخور و نخور های فصل امتحانات کدامند - مریض خونه
marizkhone.com/2016/05/./بخور-و-نخور-های-فصل-امتحانات-کدامند/
‎26 مه 2016 . بخور و نخور های فصل امتحانات کدامند ,تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات . مطالعات
انجام گرفته نشان می دهند یک لیوان شیر قبل از خواب هم برای خواب .
سبک زندگی اسلامی » موضوعات » سلامت » بخور، نخورهای ماه مبارک رمضان
www.islamiclife.ir/cat/health/1394/03/000460.php
‎18 ژوئن 2015 . (جالب است که اسلام قبل از رسیدن به جسم، اول غذای روح را درنظر می گیرد) . دو ساعت
قبل خواب بخورید تا معده فرصت کافی برای هضم آن داشته باشد.
چه غذاهایی رو در روزهای اول بعد از زایمان طبیعی باید خورد و چه .
www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=109338
‎اکثر خانم ها در طی 6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از حاملگی خود می رسند. از عواملی که .
مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و . همچنین . خنکی بخور برای زردی نگرفتن بچه
مثل عناب و عرق کاسنی مایعات و آب بخور مواد نفاخ نخور گلاب کمی .
Previous



بخور نخورهای بعد ورزش! - ایرانیست
www.iranist.ir/News/Show/3523
‎بخور نخورهای بعد ورزش! . تغذیه ورزشکار قبل، هنگام و بعد از ورزش نقش بسیار مهمی
در توانایی وی و جلوگیری از بروز آسیب . خوابی خوب و با آرامش با خوردن این غذاها!
بخور نخور های ایام روزه داری « بهداشت و تغذیه - یک دوست دات کام
www.1doost.com/Post-17303.htm
‎6 جولای 2014 . بهترین حالت روزه داری این است که صبح ها یک ساعت قبل از سحر از خواب بیدار شوید
و در وعده سحری از میوه های مختلف استفاده کنید. توصیه می شود .
بخور و نخورهای دوران شیردهی! - نی نی نما - مجله آنلاین بارداری و کودکیاری
nininama.com/fa/news938.aspx
‎28 آوریل 2015 . بخور و نخورهای دوران شیردهی! متنوع بخورید. . پس قبل از مصرف مداوم، یک بار
امتحانشان کنید. . کم خوابی خطر سکته قلبی را 2 برابر می کند!
نسخه چاپی - بخـــور نخــــورهای شب امتحان - خبرنامه دانشجویان ایران
iusnews.ir/fa/print/133214/بخـــور-نخــــورهای-شب-امتحان/
‎خوردن غذاهای سنگین پیش از درس خواندن یا قبل از رفتن سر جلسه امتحان، باعث . یا
یک پیاله ماست کم‌چرب در شب امتحان و پیش از خواب، مشکل چندانی ایجاد نخواهد کرد.
بخور نخورهای مبتلایان به سنگ کلیه - اعتدال
etedaal.ir/fa/news/102062/بخور-نخورهای-مبتلایان-به-سنگ-کلیه
‎26 فوریه 2015 . بخور نخورهای مبتلایان به سنگ کلیه . مایعات است، گفت: «بیماران مبتلا به سنگ
اگزالات کلسیم حتماً قبل از خواب باید یک لیوان آب بنوشند هرچند .
بخور و نخورهای هنگام خواب | اولین ها
news.avalinha.com/post/477730.html
‎دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با اشاره به ارتباط تغذیه و خواب گفت: مصرف .
استفاده کرد بلکه مسئله اینجاست که نباید ساعت‌های قبل از خواب شب کلم خورد.
بخور نخورهای مبتلایان به کبد چرب/ نوشیدن آب یخ ممنوع! - سلامانه
www.salamaneh.com/./بخور-نخورهای-مبتلایان-به-کبد-چرب--نوشیدن-آب-یخ
‎17 نوامبر 2013 . بخور نخورهای مبتلایان به کبد چرب/ نوشیدن آب یخ ممنوع! سلامانه :یک کارشناس طب
سنتی گفت: . بهترین و بدترین خوراکی‌ها قبل از ساعت خواب .
آداب غذا خوردن
https://basij.um.ac.ir/index.php?module=htmlpages&func.pid.
‎رسول خدا (ص): خدا سه چیز را دوست دارد : کم حرفی ، کم خوابی و کم خوری . امام صادق(ع)
فرمود: صبحانه و شام بخور و در فـاصـله مـیان آنها چیزی نخور، چرا که موجب تباهی تن
است ، مگر نشنیده ای که . امام علی(ع) فرموده اند: قبل از خوردن بگذارید غذا سرد شود.
حرص نخور دمنوش بخور!
https://www.webgardha.com/461766/حرص-نخور-دمنوش-بخور
‎6 ژانویه 2016 . حرص نخور دمنوش بخور! خوب بخوابید علت بی خوابی برخی افراد کمبود آرامش است،
برای همین توصیه می شود قبل از مصرف داروهای خواب آور تلاش کنند .[PDF]
ﺑﺨﻮﺭ ﻧﺨﻮﺭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺍﺏ
armandaily.ir/1391/03/08/Files/PDF/13910308-1915-24-12.pdf
‎28 مه 2012 . ﺳﻨﺪﺭﻡ ﭘﺎﯼ ﺑﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺗﻈﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﻳﺎﺑﺪ ﻛﻪ ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ. ﺍﺳﺖ، ﮔﻔﺖ: ﻣﺘﺎﺳــﻔﺎﻧﻪ ﺍﻳﻦ . ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﭘﺮﭼﺮﺏ ﻭ
ﺷﻴﺮﻳﻦ ﺑﻪ ﮐﻮﺩﮎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻭﻋﺪﻩ ﺍﺻﻠﯽ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﻴﺪ. . ﺑﺨﻮﺭ ﻧﺨﻮﺭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺍﺏ. ﺩﺭﻳــﭽــﻪ.
Previous



چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ | زیباشو .
www.zibasho.com/archives/43/comment-page-4
‎قبل از هر وعده غذائی تقریباً نیم لیتر آب بنوشید. این راه می تواند وزن شما را . تمام
لحظات زندگی حتی مواقعی که شما خواب هستید بدن شما در حال سوزاندن کالری است. می
توانید با افزایش . برگ و جوجه بخور ولی کوبیده نخور… خورشت قیمه هم چون لپه ها .
بخور و نخورهای قبل و بعداز زایمان طبیعی - نفت ساز
www.naftsaz.ir/./بخور_و_نخورهای_قبل_و_بعداز_زایمان_طبیعی
‎دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با اشاره به ارتباط تغذیه و خواب گفت: مصرف
پیتزا یا ماکارانی همراه با سس گوجه‌فرنگی سبب اختلال خواب می‌شود.به گزارش فارس،
.
سزارین و عمل سزارین و توضیحاتی بدرد بخور در مورد سزارین/سوال/جواب
www.mansoor1234.blogfa.com/./سزارین-و-عمل-سزارین-و-توضیحاتی-بدرد-بخور-در-مورد-سزارین-سوال-جواب-سزارین
‎تغذیه مادران شیرده-شیردهی-بخور نخورهای زمان شیردهی · خون. . بله، در سزارین نیز
ضرورت دارد که بیمار حداقل 8 ساعت قبل از عمل، ناشتا باشد تا معده خالی شود و . سعی
کنید در ساعاتی که نوزاد خواب است شما نیز استراحت نمایید و از دیدوبازدید های
طولانی .
بخور نخورهای های قبل و بعد از خواب | ایران دکتر - صفحه اصلی
www.irandoctor.lol/pedia/بخور-نخورهای-های-قبل-و-بعد-از-خواب.html
دستگاه نبولایزر یا بخور تنفسی دستگاهی است که برای فراهم آوردن داروهایی به
شکل بخار در محیط و یا رطوبت به راه هوایی هستند کاربرد دارد.این دستگاه بخار را در
فاز .
13 راهکار برای سریع به خواب رفتن – مجله پزشکی :: Onlinepr.IR
onlinepr.ir/?p=5097
‎2 آگوست 2016 . هر شب همان کارهای آرامش بخش قبل از خواب را انجام دهید و ذهن و بدن خود را با کارهایی مانند
خواندن عمیق یک کتاب آماده . بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه .
بخور و نخورهای کبدی - پارسی طب
fa.parsiteb.com/بخور-و-نخورهای-کبدی/
‎خانه / دسته بندی مقالات / همه چیز درباره کبد / بخور و نخورهای کبدی . از این دارو به
سادگی انجام پذیر است: غلظت خون ، چربی خون ، ، خواب رفتن اعضای بدن و ضعف کبد.
بخور نخورهای عصرانه ای و سبک خوردن شام - نیک صالحی
www.niksalehi.com/taghzie/archives/228659.php
‎15 مارس 2015 . برخی افراد عصرانه را کامل می‌خورند و دیگر شام میل نمی‌کنند. درباره این افراد باید
گفت که لازم است قبل از خواب نیز حتما شام سبکی مثل یک لیوان .
بخور و نخورهای هنگام خواب - تفریحی
tafrihy.net/post/25014-بخور+و+نخورهای+هنگام+خواب
16 فوریه 2016 . بخور نخورهای خـواب. 31 دقیقه قبل دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با اشاره به
ارتباط تغذیه و گفت: مصرف پیتزا یا ماکارانی همراه با سس .
حرص نخور دمنوش بخور! - فود استار | foodstar
www.foodstar.ir/2596/حرص-نخور-دمنوش-بخور/
‎6 ژانویه 2016 . حرص نخور دمنوش بخور خوب بخوابیدعلت بی خوابی برخی افراد کمبود آرامش است،
برای همین توصیه می شود قبل از مصرف داروهای خواب آور تلاش کنند تا .
بخور نخورهای بارداری در کلام ائمه - ویکی نی نی
wikinini.com/بخور-نخورهای-بارداری-در-کلام-ائمه/
‎بخور نخورهای بارداری در کلام ائمه ویکی نی نی :دقیقاً همان اندازه که برای ادب کردن
کودک . البته باید توجه داشت که رطب میوه درخت نخل است و قبل از اینکه به طور کامل
به .
Previous



بخور‌، نخورهای روزهای کنکور - شفاف
www.shafaf.ir/fa/news/121403/بخور‌-نخورهای-روزهای-کنکور
‎27 ژوئن 2012 . خواب خوب و مناسب تاثیر قابل ملاحظه‌ای در کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و بهبود
فراگیری دارد. نکته بسیار مهم، شب قبل از امتحان است. برای اینکه .
Fars News Agency : بخور و نخورهای هنگام خواب/ مصرف ادویه‌های تند ممنوع
www.farsnews.com/printable.php?nn=13941127000405
‎16 فوریه 2016 . دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا مطرح کرد بخور و نخورهای هنگام خواب/ . کرد
بلکه مسئله اینجاست که نباید ساعت‌های قبل از خواب شب کلم خورد.
بخور نخورهای دوره میانسالی - زمان
www.zamannews.ir/بخش.5/67864-بخور-نخورهای-دوره-میانسالی
‎22 ژانویه 2016 . معمولا بعد از 40 سالگی استخوان ها دیگر شکل نهایی خود را پیدا کرده اند بنابراین
اگر پوکی داشته باشند، دیگر نمی توان آنها را مثل قبل بازسازی کرد .
کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان - بعد از تمرینات .
iranianclinic.com/index.aspx?siteid=140&pageid=3230
‎چیزهایی که نباید بخورم تا چاق نشم!نقش کاهش وزن . کمبود خواب با شما چه می کند؟
. کدام مواد غذایی را قبل از گذاشتن در یخچال بشوییم؟ . خانم غصه نخور چاق می‌شوی .
نوشیدن آب در این مواقع ممنوع است! - نمناک
namnak.com/نوشیدن-آب.p9816
‎ Rating: 3.5 - 213 reviewsنوشیدن آب و مضررات نوشیدن آب قبل و بعد از خواب و نوشیدن آب قبل و بعد از غذا و
نوشیدن آب بین غذا را در نمناک ببینید. . یکی میگه بخور یکی میگه نخور.
۱۰ تا از بدترین مواد غذایی برای رفلاکس اسید معده - مجله اینترنتی .
fitnessmagazine.ir/healty-eating/worst-foods-acid-reflux/
‎شما اول استرس را از خود دور کنید و بعد برای مشکلتون هنگام خواب دو بالش زیر سر و
. سلام علیکم همون قرص هارو ادامه بده قرص هاتو طوری بخور که حداقل 2ساعت قبل غذا یا
. درضمن چای هم نخور قهوه وسیکارم نخورونکش ضمنا قرص هاتو با آب ولرم بخور سعی .
بخور و نخورها در طی یک روز - ناطقان
nateghan.ir/fa/news/52284
‎28 آگوست 2016 . بخور و نخورها در طی یک روز . اگر می‌خواهید با بوی خوش، خواب را دور کنید . به گفته
محققان، یک فنجان چای بابونه قبل از خواب کمک می‌کند راحت‌تر .
ماهنامه گیلان فردا - بخور نخورهای طب سنتی
guilanfarda.ir/index.php?mod=content&met=content_more.
‎6 آوریل 2016 . بخور نخورهای طب سنتی . وعده شام گوشت می‌خورد و قبل از خواب هم شیر یا ماست مصرف
می‌کند یا مثلاً فردی که عادت دارد همراه برنج، ترشی می‌خورد، تکرار .
بخور نخورهای رشد قدی کودکان - ایمپریا
imperia.ir/./nkhvrhay-suppress-the-growth-velocity-of-children
‎بسیار مهم است که کودکان خواب آرام شبانه داشته باشند و در درجه دوم به اندازه کافی
فعالیت کنند. تا حد امکان یک ساعت قبل از خواب، کودک قندهای ساده مثل شکر، شکلات
، .
تقویت تخمدان - مزاج شناسی و گیاه درمانی
mazajshenasi.blogsky.com/category/cat-1/page/2
‎رازیانه و مریم گلی را دم کن و مداوم بخور - در ضمن . عرق فراسیون شبها قبل از خواب
یک لیونا میل کن با عسل باشه بهتره . . ترشی جات و چای و لبنیات رو نخور فعلا .
Previous



تغذیه بعد از استفراغ - رژیم غذایی
https://www.foodregime.com/./329-تغذیه-بعد-از-استفراغ.html
‎20 دسامبر 2013 . . غذایی خود نخورید در عوض آنها را بین یک و نیم ساعت قبل و یا بعد از غذا بخورید. .
مصرف شیر پیش از خواب به دلیل دارا بودن سروتونین برای آرامش .
بخور و نخورهای تقویت مو قبل از عروسی - نوعروس
www.noarous.com/fa/content/2917
‎صفحه اصلی > مجله زیبایی > بخور و نخورهای تقویت مو قبل از عروسی . البته
سیگار کشیدن، اختلالات هورمونی و بی برنامگی در خواب هم می‌تواند سلامت موی شما را
تهدید .
تقویت رحم - تالار گفتگوی والدین - نی نی پیج
forum.ninipage.com/?topic=149037
‎28 نوامبر 2013 . تو پری هات سردی جات نخور وگرمی جات بخور وبذار هرچی عفونت وخون وهمه چی تو رحم
هست پاک بشه تو پری . هرشب قبل از خواب آب ولرم با عسل بخور.
بخور و نخورها قبل از خواب شبانه
wwwkhabar.ir/4006956
‎1 جولای 2016 . بخور و نخورها قبل از خواب شبانه. چکیده خبر: خبرگزاری آریا-اگر دچار بی خوابی شده
اید، وجود مقدار کمی غذا در معده به شما کمک میکند بخوابید.
بخور نخورهای قبل و بعد از اهدای خون - مجله ابرتازه ها
www.abartazeha.ir/news/52258/before-after-blood-donation/
‎بخور نخورهای قبل و بعد از اهدای خون روزانه در سراسر جهان افراد بسیاری به خون و
فرآورده‌های خونی نیاز پیدا می‌کنند؛ به‌طوری که از هر 3 نفر در دنیا، یک نفر در.
رازهای پنهان درمانرازهای پنهان درمان *ترکیب عرقیات (بابونه+ .
omidambekhodase.niniweblog.com/./رازهای-پنهان-درمانرازهای-پنهان-درمان-ترکیب-عرقیات-بابونه-بادرنجبویه-اسطوخودوس-اگر-شب-قبل-از-.
‎بخور نخورهای بارداری . *ترکیب عرقیات (بابونه+بادرنجبویه+اسطوخودوس) اگر شب
قبل از خواب یک لیوان خورده شود ، سردرد چند ساله را به راحتی درمان میکند . *اگر قبل
از خواب ، هرشب به داخل یک سوراخ بینی 2 قطره روغن سیاهدانه چکانده شود ، اثر فوق .
بخور و نخورهای دوران شیردهی - سایت سرگرمی و سبک زندگی جوانی ها .
www.javaniha.com/بخور-و-نخورهای-دوران-شیردهی/
‎بخور و نخورهای دوران شیردهی - سایت سرگرمی و سبک زندگی جوانی ها. . کافئین ممکن
است موجب اختلال در الگوی و روند خواب نوزاد شود. اما اگر مادران برای رفع خستگی به .
خواب و تغذیه قبل خواب با نگاهی به طب سنتی چیست | تجارب طب سنتی .
tajarobteb.ir/?p=4300
‎13 مارس 2016 . بسته سلامت فارس ? بخور و نخورهای هنگام خواب ?مصرف پیتزا یا ماکارانی همراه با
سس گوجه‌فرنگی سبب اختلال خواب می‌شود. ?سبزیجاتی همچون کلم .
بخور نخورهای مبتلایان به سنگ کلیه - رژیم چاقی
www.jarahzadeh.com/./375-بخور-نخورهای-مبتلایان-به-سنگ-کلیه.html
‎بخور نخورهای مبتلایان به سنگ کلیه . زیاد مایعات است، گفت: «بیماران مبتلا به
سنگ اگزالات کلسیم حتماً قبل از خواب باید یک لیوان آب بنوشند هرچند اگر تشنه‌شان
.[PDF]
تغذیه و دیابت
student.alzahra.ac.ir/Portals/0/Units/behdasht/file.pdf
‎بخور و نخورهای دیابت . قبل از هرچیز باید به این نکته اش اره نمود که بیماران
دیابتی به غیر از قندهای س اده )قند و. ش کر( و . شام، و قبل از خواب( تقسیم گردد
.
Previous



بارگذاری نظرات قدیمی تر - چگونه در تعیین جنسیت جنین دلخواهمان .
iranianmalezi.com/mul/1867-baby.html#!kmt-start=3480
‎فقط اسد فولیک بخور. ویتامین دیگه فعلا نخور. گرمی .زعفرون. هویج .جگر نخور .
شوهرم بیشتر گرمیجات میخوره عرق کاسنیم شب قبل از خواب یه لیوان سر خالی میخورد
.
نشانه‌های شخصیت خودشیفته
rasaneaval.ir/?go=29560
‎3 ساعت قبل . بخور و نخورهای قبل از خواب . اینترنتی فال حافظ فال انبیاء فال روزانه تعبیر خواب
فال عطسه تست هوش رژیم غذایی کاهش وزن افزایش قد افزایش وزن.
خبر ور | آخرین و جدیدترین تیتر خبرها از ایران و جهان | مطالب تفریحی و .
khabarver.ir/./چرا-باید-به-گرجستان-و-تفلیس-سفر-کنیم؟.html
‎1 روز پیش . بخور و نخورهای قبل از خواب. هوس خوردن آخر شب چیز رایجی است و اکثر افراد دچار آن
میشوند ولی باید دقت داشته باشید که هرچیزی را نباید آخر شب میل .
تعبییر خواب نذر امام حسین | جستجو | وبلاگ 24
weblog24.link/list/تعبییر-خواب-نذر-امام-حسین.html
‎استاد: شب یک غذای شور بخور،آب نخور و بخواب. . استاد فرمود: تشنه آب بودی خواب آب
دیدی ؛ تشنه امام زمان(عج) بشو تا خواب امام زمان(عج) ببینی. . یک شب قبل از شروع
عملیات بیت المقدس حسین تو سنگر خوابیده بود، دوستانش وارد سنگر می شوند، با .
چه غذاهایی قبل و بعد از رابطه جنسی باید بخوریم و نخوریم - آی آر میکس
www.irmix.ir/2015/11/./قبل-و-بعد-از-رابطه-چه-بخوریم-و-نخوریم/
‎1 نوامبر 2015 . قبل از رابطه جنسی چه چیزهایی ( بخوریم ) : . قرمز سنگین است و می تواند هضم آن طول
بکشد همچنین احساس تنبلی و خواب آلودگی به شما دست میدهد .
15 راهکار برای کمتر غذا خوردن - رژیم درمانی نوین
www.novindiet.com/article/15-راهکار-برای-کمتر-غذا-خوردن
‎26 آوریل 2010 . 2- بلافاصله قبل از رفتن به رختخواب غذا نخورید: بسیاری افراد . بدون خوردن
خوراکی به رختخواب بروند درست قبل از خواب، به خوردن می پردازند.
Previous